キラキラ輝く人生を✨

3人の子育て中主婦です。今日も笑顔で💖

朝キレる息子。。。

昨晩、宿題してないのに、いつまで経ってもテレビを見てる息子。。。10時過ぎたなぁ〜、と思い、10時までに宿題はするって約束したよねー?と優しめに言うものの、忘れてた〜、とちっとも反省してない様子。。。ちょっとでも、あ!って思ったら、それからすぐ始めるよね?!

しかし!それからもテレビを見続ける息子。これまでは、あと何分!って言うので待ったり、強制終了したりしてました。が、昨晩はとっても気持ちが落ちていて、ご飯も作れず(買ってきてた)、普段テレビをほとんど見ない私もボケ〜っと一緒に見ていました。11時半は過ぎたと思います。

案の定、宿題をしないで寝た息子。朝するだろう、と早めに起こしても起きない。宿題は大丈夫、と言う。娘が起きる頃に起こしても起きず… うるさい!とまで言う始末。。。

 

結局、宿題は適当にやり、朝ごはんは食べないで行きました。。これって、どうなんでしょうか???

怒らないとしない、怒ったら喧嘩になるけどする。

どちらを選択すればいいのでしょうか。世間一般には放っておく、が一番多い意見に思います。

しかし、ガリガリの息子には朝ごはん食べて欲しいんだけどなー。

 

それと、待ち合わせ時間が迫っているので、焦っていて、靴下が(所定の引き出しの中に)ない!というので、取り込んだ靴下置き場(あわない靴下が多いので、たまってからあわせている)も冬になって場所が変わってからはどこか忘れてるようなので、取って椅子の上に、はい、と置いたら、「どこ!?」と切羽詰まった声。私、「椅子の上!!」息子、「わかりにくいんだよ!!!」とブチ切れ。私もプッツーン!と手に持ってたものを椅子のクッションのある場所目がけて投げつけ、息子をキッと睨みつけ…。息子チラチラこっちを見、「こっち見るな!!」と。

 

これまでは、息子のこのキレるのが嫌で嫌で…。苦手だしおそれてもいました。ADHD疑いがあったので、上手く付き合うには…そんな状況は作らない、のが良いのでしょうが、家族全員片付けられないに日々追われていて、通常運転の時はまあいいけど、金〜日まで日にいくつも予定がある超特急な日々で月曜ダウンのこんな時はもうひっちゃかめっちゃかです。しかも日曜日にラインでありえない暴言を吐かれ、冷静に説明したら後から勘違いでした、と謝られたものの、暴言の内容と勢いにショックを受けた心は浮上せず。。。ちびっ子に一緒に歌って♪と言われても歌えず(涙)。時間が解決してくれるのかな…

脱線しましたが、長男のこと、悩みです。でもきっと、全く悩まない子のほうが珍しいのかもしれませんね。キレても怯まなくなったのはつけ込まれないだろうからよかったと思います。

昨日休んで今日は体も動くので、掃除と洗濯、がんばろう⭐️

 

中学生、英単語を覚えるには。。。

 

 

1学期に、中学生になって英語に躓いた記事を書きました。

 

bsstar.hatenablog.com

 

それからはちょっとはマシになった感じがしてますが、相変わらず、わかってるんだかないんだか…です。時々、抜き打ちで、質問してみると、大抵間違えます。まだまだです。

 

曜日はささっと覚えてしまったので、おぉ!と思いましたが、何らかの集中力が働いたのでしょうか。

相変わらず、英単語を答えるときに、どうしても、発音からローマ字で単語を書いてしまう。今回のテストでも、宿題をhomewark って書いて間違えていました。

スマイルゼミで漢字や英単語の暗記は結構やって覚えてはいたのですが、漢字はバッチリ(しかし字が汚すぎて失点あり💦)でしたが、英単語はスペルミス多しです…

まだ、英語脳になれないのかなぁ〜。きっと、繰り返しと集中力が足りないせいだと思いますが。

英語のテストの結果、今回は、悪いです。

覚えてないと話にならない英単語も、これからどんどん増えていきます。ここで行き詰まるわけにはいきません。

 

こんな英単語を覚える本を見つけました。『キクタン』CD付き。塾の先生も絶賛している記事を読んで、他にも読んで、これはいいかもしれない!と、注文してみました。

 

amazon

 

音楽にのって覚えやすいんだそうです。楽しみです。

うちはリビング学習なので、下の子はとっても英語ができる子になったりして〜  

 

好きなことをするために…『脳にまかせる勉強法』

先日、子供3人と私で本屋さんに行きました。チケットがあったので、1冊ずつ本を買ってあげる約束です。息子が今はまってる本は、『ぼくらの七日間戦争』。図書館で借りて読んではまり、欲しいそうで。

 

 amazonにリンクしています。内容詳細やレビューはこちらへ。

 

ぼくらの七日間戦争』。懐かしい!!!私も中学生の頃だったかと思いますが、本を買って、何度も何度も読みました。映画にもなりましたね。映画館に行ったかは覚えてないのですが、ビデオで見たのかも?ところどころ覚えています。TM Networkの歌う主題歌が今でも頭の中に流れてきます。脳ってちゃんと覚えているんですね。

この本を読むと、心が沸き立つ感じがするんですよね…。最後の放送のところなんかは本当に手に汗握るというか、感動モノでした。たぶん…。詳細は覚えていません。時間があったら読んでみようかな。あの頃に心がタイムスリップできるかもしれませんね。主人公たちは中学1年生なんですね、ちょうど息子と同じ、しかも大人に反抗心を持ちながらも、正論を振りかざされ、言い負かされ、何もできない、でも何とかしたい年頃…。そうだそうだ!と思ったり、勇気をもらったり、いろんな思いを感じながら読んでいるのでしょうか。。。私も表紙がヨレヨレになるくらい、そして、普段絶対に何も言わなかった親が、読みすぎを注意したくらい夢中になって読んだ本です。感慨深いです✨冬休みにDVDを借りて見るのもいいかも。

 

そして、ぼくらシリーズが欲しいと4冊の本を持ってきました。 お小遣いもあります。3冊は自分で買うのかと思いきや…もう1冊、つまり2冊は買って!お願い!!と交渉してきました。えー!自分で買ってよー!と。。。でも相手も引きません。ここが私の弱いところなのですが、じゃあ、朝自分で起きることと、宿題を10時までに終わらせること、ができるならいいよ、と。チケットはまだ残っているし、私の頭を悩ませるこの2つを自らするようになるならば安いくらいです。

 

さてさて、どうなったかと言うと。。。

ジャーン!!

なんと、自らやり始めました!宿題してからゲームしよ。と。え!今なんですと?と言ってしまいそうなくらいの驚きです。ジーン…。宿題終わらせてからゲームしてました。私はちびっ子を寝つかせながら寝てしまい…

朝ふと、なんか昨日宿題早かったよねー?ちゃんと考えたり覚えたりしながらやった?と聞くと、

。。。。。

その前の日はやった。

なんですと?!

やっぱり!!

ノートを見るとわかるんですよ!字と字の感覚がありえないくらいあいている、とか、1行に1つだけ、とか、丸ばっかりとか、とかとか!

丸写ししたな〜!!!

そんな意味のない、手の運動にしかならない宿題はしないように…時間の無駄!と言ってるのに…。提出が目的じゃない、と。習ったことを復習して宿題で覚えたら、テスト勉強も楽になるし、苦手なところ、覚えてないところ、演習に時間を使えて、点数もアップするよ、と。

トップレベルは諦めましたけども、普通レベルには言って欲しい…。今の段階で、80点は目指して欲しい…。

 

やりたいこと(ゲーム)やりたい!そのために…

○宿題は答えを写してさっさとやる

○宿題の時だけは集中してやる

どちらが良いのかは明白です。賢くやりくりする術を身につけて欲しいものです。朝言いましたが、帰ってちょっと話したいと思います。自覚がね〜…。

 

さて、良さげな本を見つけたので、注文してみました。

 

 

 レビューも良さげだったし。これがハマるといいんだけどなぁ〜。到着が楽しみです♪

持久走大会で速く走るために…

中学はまだみたいですが、小学校では持久走大会の練習が始まりました。去年は長男と同じミニバスチームでバスケしてる娘と同級生のお友達より速かったけど、今年はじめての練習会で負けたのが悔しかったようで、家でも練習したい、と言っています。相変わらずの負けず嫌いです。

その一方で、練習が始まる前は、持久走嫌だー 休みたーいって言ってたんですけどね。だからって、負けるのは嫌みたいです。でも苦しい、みたいな…。

ちなみにその子のお母さんは、うちの子に負けないように!と言ってると言っていましたが、本番では娘が派手にこけて、さらに上にのられ、痛くて泣き、鼻水で息ができず…走り終えただけでもエラかった!の状況でしたので。。。今年はリベンジなんですがねー  でもちょっと不利です。去年勝っておきたかった…なーんて。そんなのはいいですね。

水泳はやめてしまったし、バスケは短時間のスクールで、ミニバスのチーム練習のように長い時間走り込むことがないので、慣れてなくてキツイと思います。私も短距離は得意だったんですが、持久走は大っ嫌いでしたから嫌な気持ちがわかります。

 

先日は、足が痛い!と言って帰ってきました。大振りな走りの子なので(短距離はそれが良かったのか、運動会の時にリレーの選手に選ばれました✨)、足に負担がかかったのでしょう。

 

持久走を速く走るコツを調べてみると、足を前に出しすぎるのは、逆効果らしいですね。遅くなるみたいです。不必要に筋肉に負担がかかり、痛くなるようです。さらに力が必要になり苦しくなる…と。

確かにテレビで見ていると、力が入ってない感じですよね。。。

姿勢とか、肘とか、苦しいポイントと楽になるポイントとか、シューズとか、食事とか、ありました。

練習もしたいですが、筋肉のために1日したら1日休憩した方がいいらしく、そう思ったら、学校でも練習があるし、足も痛いようなので、なかなかできないかもです。

なので、できることをやってみたいですねー

足の運びは、元気はいいんだけど、力入りすぎてドスドスいうような走りで、重たそうだなぁ、もっと軽やかなイメージが良さそうだなぁ、と思っていたので、やってみる価値がありそうです。

それと、シューズ。普段履いているスニーカーも速く走れそうなタイプだし、これまで気にしていませんでした。しかし、軽くてクッションがあるのがいいとあったので、さっそく靴屋さんへ。。。そんな贅沢な、とか、親バカだねぇ、とか、そこまでしなくても…と思われるかもしれませんが、なんとか落ちた自信ややる気をアップさせてあげたい!そのためのサポートはしてあげたい。下の子にお下がりできるし…と思って。。。

お店でいろいろ見て、PUMAのランニングシューズにしました。

amazon

 

お年頃の女の子。本当はちょっとピンクが入った色の方が良かったのですが、残念〜サイズがなかった💦私としては走るだけのために買って、下の子にお下がりしてもいいので、見た目や色は良かったのですが…。黒も23.5しかなく、中敷を敷くとなんとか良さげではありましたが、常に前のめりの娘…引っかからないかな?と言って歩かせてみたら、うーん、引っかかりそうだね!となり…。去年の二の舞になりかねない💦

別のメーカーのを履いてみるも、やはり軽くてクッションがいいのはこれだ、と。別の色を聞いてみると、グレーがありました。ピンクがいい…とポツリ。安くなってたので取り寄せとかは聞きませんでした。時間もかかるし。。。違う店に行くのも疲れてて嫌というので、グレーでもいいんじゃない?と言うと、了承しました。

 

精神的なものも速さに作用するようですし、足が軽い!と軽やかに走ってもらえたらいいなぁ〜💕

楽天市場

ピンクはコレ。幼少期から低学年までピンク!ピンク!だった娘ですが、その反動か今では好きじゃありません。でもこのシックな色合いは素敵✨私も娘も魅了されました。ただ待てないので、今回は色を我慢しました(涙)もっと早くから考えておけば良かったなぁ〜。しかし、直前にならないとしないタイプなので、仕方ないです。。。

中1男子と親子喧嘩。喧嘩で冷静に…喧嘩は冷静に?

昨日、ちょっとしたことから喧嘩になりました。クッションを強く投げつけられ、死ね!と言われました。死ね!はいけませんね。本当に死んだらどうするんでしょうか…

私も、じゃー死んでやるよ、もう会わないから、バイバイ❗️と、売り言葉に買い言葉。。。

 

なんかもう、中学生って怯まないですね…。こっちも負けてはいられませんが、もともと心も体も弱いのでちょっと不安…💦

 

一悶着あったあと、私もふてくされて布団に潜って、ネットで検索したり、ぼーっとしてたら、寝てました💤目が覚めたら深夜1時過ぎ。息子は自分の部屋のこたつで寝てました💤

 

なぜ勉強しないのか、そもそもなぜ私は長男に勉強してほしいんだろう、考えました。ネットで見てるとやはり理解し合うことも大切だな、と思えました。なので、パソコンに向かって、まとめてみました。

 

なぜ、ゲームを制限しないといけないのか…

ゲームはしてもいい、だけど、し続けてはいけない、の理由を考える。

 

親の思い。

宿題をする時間がなくなり、朝何度も起こしても起きず、時間がないと分かると怒り出す。送って!絶対間に合ってよ!とスピードを出すよう要求する…など責任をなすりつける。朝慌てて準備するから忘れ物をする。全ての事において、頼む態度じゃない。

→嫌な気持ちになる。朝急に送るのは困る。車を飛ばすのは危険。なぜ目覚まし時計を使わない?宿題が間に合わない、遅刻しそう、となぜ怒る?原因は何?原因に怒るべきではないのか…。なぜ忘れ物を届けないといけないのか…。

 

話をしても、聞こえない。返事をしない。時々返事をすることもあるが、実は頭に入ってなくて、大切なことも、聞いてない!と後から言う。

→家族以外の人にも迷惑がかかる。人の話を聞かないのに、面倒かけるのはおかしい。

 

お手伝いをしなくなった。むしろ食器もさげない。ゴミや服を散らかす。しかもお手伝いをしてる下の子に指摘。なぜ?

→かなり不愉快。それなのになぜ一番威張っているのか理解ができない。

 

試験前の勉強だけじゃ足りない。復習ができていない。

→考えがあるなら教えて欲しい。

 

ある一定レベルの高校(偏差値60以上)に行ってほしいと思っている。なぜか?考えることができる人は偏差値60はあると思っているから。

→自分がいいと思うなら勝手にすればいい。

 

生活レベルが最低。歯磨きを忘れる。こたつで寝る。テレビやゲームばかりでお腹すいたーまだーに不愉快。ご飯中にゲーム、注意してもやめない。

→生活はちゃんとしてほしい。むしろ怒ってる理由はコレ。他には目をつぶってきた。親をバカにしてる!のに頼ってる。

 

スマホでゲームするから、ちょっと連絡しないと、と思っても、今途中だからちょっと待って!とかなり待たないといけないのがストレス。終わった後、直接返さないから、どこにある?って聞くのもストレス。もう貸したくない。

→人に物を借りる態度じゃない。

 

部活の連絡をちゃんと聞いてこない。集中してない。親と友達に頼っている。しかも、朝急に言ったり。考える力がない。

→頼り過ぎ。危機管理能力がない。友達と友達の親に迷惑かける。

 

長男の考え。

試験前でもないのになぜ勉強しないといけないのか。

→試験前だけでは覚えきれない。習ってすぐに復習した方が覚えられる。

 

成績は上がってきている。

→◎。

 

試験前じゃないからたくさんゲームしたい。

→それはわかる。でもやるべきことをやっている?なぜ怒られるのだろう?

 

将来のこととか考えられない。

→だからこそ、中学生の勉強は必要。社会で役に立つ。

 

もう差がついているから勉強しても無理。

→差を埋めようと思わないのか?ますます差が開いていく。

 

ここまで印刷して1ページ。この後、いろんな思いを書いて1ページ。

簡単に書くと…

中学高校に行かないで大学に入った人もいるが、それは自己管理能力が高い人である。

なぜ急にゲームばかりするようになったのか?ゲーム依存症の記事を読んでほしい。

上位の高校に行く必要がないなら、そこは考えを改めるが、できてない生活を改めないといつまでも言われ続ける。

 

自己管理能力でできること↓

自分で起きる。

雨が酷くて無理な場合以外は、自転車で待ち合わせ時間に間に合うように行く。

話をするとこたえる。ご飯に呼ばれたら来る。

宿題を写さずに考えてやる。

お手伝いをする、できなくてもやってる人に厳しく接しない。

スマホは借りない。

 

以上ができるなら言わない。

ゲームによって堕落してるように感じるから言ってる。家族に与えてる影響を考えたことがあるか?

人の話を聞こう、理解しようとしないのに、自分は面倒をかける、聞かない、理解しない、はおかしい。親も人間、不愉快な気持ちになる。

中1の勉強をさらに進めていくので、受験生になってから1年生の分からやり直さないといけなくなる。

進学しなくてもいい覚悟があるなら、勉強しなくてもいい。自分の人生、自分で考えてやっていけばいい。

テレビをBGMにしてゲームするのはやめてほしい。学校と部活で疲れたから!と言うが、じゃあ他の人は頑張ってないのか?ぼーっとしてるのか?皆迫力に負けて譲って許して見守ってきた。

今まで部活と勉強に忙しいからと、生活がおかしくてもしてあげてたから、自分でしない上に文句を言うようになったのだろう、と反省した。過保護な親で悪かった。もう自立してるようだから、自分でやればいい。

楽しいことばかりして、でもあとはしてもらう、は成り立たない。

ご飯や洗濯、部活や学校のこと、きちんと頼んできたことは、親としてやる。

 

こんな感じ。今日はまだ目覚ましかけてなかったから、部活に間に合うように声かけて、でも寝たふりしてたけど、話して、勉強のことは言わないからと言ったら頷いて…やっぱ起きてるよ…。

それで、ちゃんと話し合おう、と読んでもらいました。

勉強しなさい!って言わない方がいいのはわかってるんですけど、こんなにゲームしていいの?とか思ったらつい…でした。

今日も本当は起こさない方が良かったんでしょうが、うちの子は、学校や外のことが上手くできないと取り乱して大変になります…ここは以前からちょっとあり見守りつつ改善を目指しているところで、今はまだ荒立てたくないところです。。。ここもそろそろ向き合わないと。。。

 

そのあと、パソコンが欲しい話をして、機嫌良く、待ち合わせに間に合う時間に、しかも、行ってきます!と最近言ってなかったのに、自分から言って部活に行きました。。。

やっぱり理解して欲しいんだよね…。

 

選抜に選ばれた娘。

娘は今、週に2回バスケを習っています。最初に始めたスクールはちょうど新規開設校だったため、初心者が多く、ガッツと負けん気の強い娘はメキメキと上達したこともあり、同学年の間では上手いです。この間も見てたら、お!と思うプレーもあり、毎回毎回確実に上達しています。

この間、お庭で長男に、ギャロップを教えてもらっていました。も、もう?まだ早いんじゃ…と思ったりしましたが、興味津々でやる気満々だし、早速スクール中のゲームで使ってたような気も…   娘は確実に心、やる気でバスケしています。無理じゃないかと思えるようなこともガッツでやる。それが娘。

先々月、なんと!中学年の選抜メンバーに選ばれたんです✨もー、びっくり❗️低中高学年合わせてこのスクール校から選ばれたのは娘だけ…。ディフェンスは長男に教えてもらって自信をつけてから、足も速いし、力も強いし、体も大きいし、上手いなーと時々思うのですが、オフェンスが💦ドリブルは強すぎる、パスもまだまだ、いる場所もいまいち…  なので、選ばれて本当にびっくりで。練習会に行くと、上手い上手い‼️ミニバスのチームの高学年レベルじゃない?って子がたくさん。大会の時に小耳に挟んだところ、やはりミニバスのチームに所属してる話をしていて、そういう子も多そうです。

コーチにレベルが違う…うちの娘は全然ですね、って話すと、うちの娘は、ガッツやボールへの食いつき等で選ばれたようなことを話してくれました。(夏合宿に参加した子の中から選ばれます。)

 

しかし持ち前の負けん気とコーチのナイスアドバイスのおかげで、1試合1試合着実に上手くなっていきました。取り合いでは相手を吹っ飛ばしたり、リバウンドすごいね!とのギャラリーの声があったり。ナイスディフェンスもチラホラ。オフェンスはまだまだですが、リバウンドとディフェンスでも相手に点を取らせない!自分のチームの得点につながる!と、チームに貢献できるということ…これに娘が気づいてるのかどうか怪しい…のでちゃんと言いましたが。。。

 

3試合勝って、決勝トーナメントに行けるかどうかの最後の最後で負けてしまいました。これがショックだったかなー。

 

そして、後に判明したのですが、選抜合宿で知り合いがいなくてさみしい中…本来なら大丈夫な子なんですが…テクニカル合宿も一人で参加したし…チームメイトは優しかったそうなのですが、宿泊の時に女子の中でちょっとキツイ子に何度かキツイことを言われてまいってしまったようで。合宿はもういいと言ったので、選抜はちょっとキツかったよねーとは思ってたのですが、実は心に抱えてたみたいで。冬の合宿は行かない、と。コーチと話してると、涙。。。帰りに辛かった内容を話してくれました。申し込み用紙には記入して持って行ってたのですが、女の子の申し込みがなさそうだから、同じスクールで1室じゃないなら行かない…と。コーチともたくさん話して精神的に落ち込んでいたので、1週間程そっとしてバザーなどで気分転換できた後、また勧めましたが、行かない。。。今度は、たった1回のことで、諦めるの?!と他にもちょっと強めに話して、泊まらなくて夜だけ帰ってもいい、とも言ってみました。

 

入会してから全ての合宿に楽しんで参加してた娘。。。合宿であるスキルテストに毎回2段階合格を目指して実現してきた娘。。。

どうなりますやら。。。離脱するんでしょーか。

 

ちなみに、強い子ばかりを目にしたので、自信までなくしてしまった様子で、試合にも出ない、と言い始めました。スランプでしょうか。。。

しかし、長男がトラウマになるくらい理不尽な怒鳴りで厳しいバスケだったため、楽しくバスケを、とさせてきた娘です。どうしたら良いのか悩みます。年齢的にも楽しいだけじゃなく、苦しい、も乗り越えて欲しいな、と。

 

もう一方のバスケの方は、ミニバスチームに所属している子ばかり少数です。かなり上手い子ばかり。笑ってしまいそうなくらい足を引っ張りまくりですが、楽しいみたいで、毎週通っていたら、最近上達したなー、と思えるようになりました。

最初は照れかよそよそしかったですが、みんな優しいので、打ち解けて、娘が笑わせて…  楽しそうです。逆に一番下手というのも肩の力が抜けていいのかも??こちらは試合はないです。年に一度他のクラスも合わせてスクール全体で希望者で韓国に遠征に行ってる様子。いつか行きたいって言うかなー。

怪我に効くのは。。。

我が家のちびっ子。年が離れてるからかなり癒されます💖

そのちびっ子が、園でほっぺを噛まれました💦い、痛そう〜😢可愛そう。だけど、とても信頼してるお母さんだし、謝ってもらったし、息子もわたしに噛んでた時期あったし…。起きてしまったことは仕方ない。クリームを塗り塗り。

と、数日後、反対のほっぺに擦り傷がー!お姉ちゃんと木登りしてたのですが、毎日のようにスルスル登っては降りてくる木だから安心してたら、どうやらズルズル擦ってしまったようです。

可愛いお顔に傷でも残ったら!と汗汗💦クリームを塗り塗り…  

治るのはやいねー!と言われるようになり、やっとあと一息だね、と思ってたところに今度は手を火傷❗️

お姉ちゃんとラーメンを食べてたんですが、普段はそばにいるのですが、最近よく2人でラーメン食べてるし、ちょっと側を、離れたんです。そしたら、フタにお椀をのせて食べるといった横着をしてしまったらしく、バランス崩して手にかかった、と。もー!冷やして、クリーム塗って、保冷剤を手ぬぐいで縛ってレメディ飲ませて…  何度か様子見て、再度レメディ飲ませて、夫に任せて、長男を迎えに行って、帰って来たら治っていました。。。ほっ。水ぶくれにならないかどうかだけが心配だったよー  しばらく生活が不自由になるから…

 

カレンデュラクリーム。我が家でもう10年もお世話になっているクリームです。途中別なのも使ったりもしましたが、やはり安定の安心感✨常備クリームはコレ❗️です。

傷跡を残さずに治癒を促進させる。殺菌、抗炎作用に優れているそうです。確かに治りが早いです。治りが早いので油断してちょっと忘れて数日塗ってなかったのが心配ー。跡が残りませんように。。。

 

火傷の時飲ませたレメディは、アコナイトとアーニカ。200Cです。アーニカは5分おきくらいにリピートしました。アコナイトは精神的な不安、動揺に。アーニカは傷全般…火傷、擦り傷、打ち身、打撲…に。

 

カレンデュラクリーム(小)

カレンデュラクリーム(大)

アコナイト

アーニカ